Bewegung und Entspannung im Alter

Suchen Sie eine sanfte Möglichkeit sich zu bewegen?

Neu biete ich eine Bewegungsgruppe für das Alter an. Das heisst, dass ich neben sanften, aber kräftigenden Körperübungen auch Gleichgewichtsübungen einfliessen lasse.
Ebenfalls wichtig sind einfache Yogaübungen, Entspannung im Sitzen, Liegen und Stehen. Alle können mitmachen, einzige Voraussetzung: Treppen steigen bis in den zweiten Stock.