Entspannungs- und Bewegungskurse
Seit über zehn Jahren funktionieren diese Kurse. Sie finden immer im Winterhalbjahr statt. Wir schaffen uns einen stimmungsvollen, achtsamen Raum, in dem Erholung und Wachstum möglich ist. Neu finden Lektionen auch im Sommer im Garten statt.
Grundlage meiner Lektionen sind Polarity, Yoga, Meditation und Autogenes Training. Die Übungen sind einfach, Gelenks- und Rücken schonend, für jedes Alter geeignet. Es geht darum eine Ausgewogenheit zwischen Anspannung und Entspannung zu erleben, Gleichgewicht zu üben und Beweglichkeit zu erhalten.
Die Lektionen beginnen und enden mit einer Entspannungs- oder Achtsamkeitsübung.
Kursdaten im Garten
Ab 19. August –
16. September 2025
Dienstag:
09.00 – 10.10 und 18.30 – 19.40
––––––––––
22. August und
12.September 2025
Freitagmorgen
––––––––––
Lektionen können einzeln gebucht werden. Anmeldung bis am Vorabend 20.00.
Findet nur bei trockenem Wetter statt.
079 594 55 93
Winterkurse
21.Oktober 2025 bis 24. Februar 2026 (ausser 23. und 30. Dez. und 10. Februar)
Dienstagabend:
18.30 - 19.40
15 Lektionen 270.-
––––––––––
21. Oktober bis 18. Nov. 2025
Dienstagmorgen:
09.00- 10.10
5 Lektionen 90 .-
––––––––––
6. Januar bis 24. Februar 2025 ( 10. Feb. keine Lektion)
Dienstagmorgen:
09.00- 10.10
7 Lektionen 126.-
kann in zwei Blöcken gebucht werden.
––––––––––
25.10 / 7.11./ 21.11.2025./ 9.1./ 23.1./ 6.2./ 20.2.
Freitagmorgen:
9.00- 10.10
7 Lektionen 126.-
––––––––––
079 594 55 93
Gruppengrösse
4- 8 Menschen
Kosten
Kosten:
18 Franken pro Lektion
Im Sommer sind die Lektionen einzeln buchbar!
Iban: CH81 8080 8007 0212 1075 6 Twint und Bar auch möglich
Winterkurs 2024/2025
Dienstag 270.- (15 Lektionen)
Freitag 144.- (8 Lektionen)
Mitnehmen
Mätteli wenn möglich, Tuch, bequeme Kleider, warme Socken, ev. Decke